产妇在产后元气大伤，身体虚弱，在产后适当进补是必要的，很多人存在这样的误区产后一定要大补特补。其实这种想法是不对的，大补特补会使产妇出现营养过剩，导致肥胖，此外还会引发各种疾病。产妇营养过剩还会导致奶水中脂肪含量增多，使婴儿过渡肥胖。 首先坐月子的饮食方式要正确，即“不喝一般的水”，所有的料理汤水以及喝的水均必须用米酒水，而坐月子期间所有的吃喝的食物内容及制作方法也跟一般期间的饮食完全不同，这个部分在坐月子里面，分数占了60分，换句话说，即使你花了很多的钱请人帮你带孩子，甚至到专业的坐月子中心去坐月子，然而只要在饮食方面没有好好遵守的话，效果仍然会非常不理想，从而可见坐月子期间饮食的重要性。




温哥华台湾月子餐由专业的营养师搭配餐食，按照各种需要以及不同阶段调配不同的餐点，荤素搭配，营养丰富。 月子期间分为四个阶段； 第一阶段：祛恶露，驱风散寒 无论是自然分娩或剖腹产妇女，恶露不尽将导致子宫各种疾病。产后前期应祛恶露，温经散寒，利尿消肿，养血补铁，补脾益气，清热解毒为主，为尽快恢复打好良好基础。 第二阶段：防风寒 妇女产后，因体力消耗抵抗力下降，容易感染风寒。产后此时因驱风固表，安神和中，温中散寒，回阳通脉，增强机体抵抗力，减少风寒侵扰。为尽快恢复做好体力保护。 第三，四阶段：补血润肠，开胃健脾，滋阴养颜，大补元气 此时期主要补充妇女生产时所失水分，减少产后便秘发生，改善产后面黄，头晕。生产时肾气大伤，腰酸背痛，目晕不明，记忆力减退是产妇女常见现象。产后此时期应养血益肾，滋阴养血，养眼，美容，健脾胃，滋阴补气，大补元气。




 
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