如果你经常苦恼自己没法去糕潮，尝试做好这六件事

国外已经有很多大数据统计显示，在一次爰爰里面，男生几乎都可以达到糕潮，也就 是蛇精。但是却只有65％的女生詫有相同答案。如果你也正在苦恼为什么自己总是没法 感受到糕潮，可以尝试完成以下几件事，可以让你跟糕潮的距离更接近。
1.在裸体之前，先确保环境是舒适的
糕潮是一种放。所以你必须待在一个让你舒适感到全、不会受伤的环境。也许你 要关灯的气氛，又或许你是想要在上床之前先泡个舒服的澡。然后把意识专注在身体 上，井抛下那些不要的事情，如果想要糕潮就一定要汶样做"的教条。身体感到舒服 放松，才是你获得糕鳶的一个大前提。
2.不要把糕潮当成是爱爱的唯一目标
这听起汶个作好像跟我们要做的事情好有所违背？其实当你专庄你的身体在爱爰时 发生了什么，专注在你感觉到的身体的愉悦，而不是结果有没有糕潮。那个愉悦的感觉 就会从心理迈向生理，然后你就能迎接糕潮了。
3.确保你的性伴侣没有给你压力
许多男生会觉得女生没有糕潮是他的错。他这样的想法会造成你的压力，也就更难让你 达到糕潮。这类的人可能把“带你到达糕潮的境地"视为一种成就，或是技能，但汶是 不正确的想法。如果你的伴侣确实造成你的压力，那你也可以跟他谈谈，要他放下那 些不切实际的期许，这样反而才能真正达到他要的。
4．增加自慰的频率
透过自慰带来糕潮，其实能让你更加了解：你的身体要怎样的触摸才能达到糕潮。可 以尝试不以达到糕潮为目的的自慰：在一适的环境开始触己的体，但不要去 碰触私密处，尝试不同的力道去抚险部、胸部、手、腹部和腿部等部位，透过这 样的尝试去找到让身体愉悦的方式。
5.心急享受不到热糕潮，请慢慢来
爱情片及一些好莱坞电影，让人对女性达到糕潮的速度造成了误解。国外一些性治疗师 有「20分钟规则」的说法，就是在碰触对方性器官之前，应该先要有20分钟左右的前 戏。甚至在那之后，女性还要20分钟左右的阴蒂按摩才能与伴亻吕一起达到糕潮。所 以，不论任何的抚都下要看急，慢慢来。
6.就算一时间没有达到糕潮，也不要过分焦虑
性爱是有趣的事情，即使你没有达到糕潮，整个经验也应该是美好的。所以即使你这次 没有糕潮也没关系，也许下次就会有了。不要执看于一定要达到糕潮，担忧跟执着会增 加你的焦虑，反而让你对性爱不再感到兴奋。焦虑的情趣会降低你的身体兴奋度，这样 你距离糕潮就会越来越远，性爰的重点是与伴亻吕之间的连结，而不是一味追求生理上的释放。
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